خانه مجله آموزش قهوه | خواص قهوه براي ورزشکاران

قهوه | خواص قهوه براي ورزشکاران

0 دوم خواندن
۰
0
121

Iran Barista Tour - تورهای آموزش قهوه، باریستا و مدیریت کافی شاپ

قهوه | خواص قهوه براي ورزشکاران

قهوه | خواص قهوه براي ورزشکاران
قهوه | خواص قهوه براي ورزشکاران

قهوه | خواص قهوه براي ورزشکاران

کافئين موجود در قهوه بر افزايش کارايي در ورزش تاثيرگذار است. کافئين مي تواند عملکرد استقامتي بدن در ورزش هايي مانند دو، شنا، دوچرخه سواري و غيره را تقويت کند. همچنين مي تواند به بازيابي توان شما پس از انجام تمرينات نيز کمک کند.

*بهترين زمان براي مصرف قهوه 30 تا 60 دقيقه قبل از شروع فعاليت ورزشي مي باشد.

لازم به ذکر است که مصرف بيش از حد قهوه در هنگام ورزش کردن باعث کاهش خون رساني به ماهيچه هاي قلب شده و کارايي ورزشکار را پايين مي آورد. درنتيجه اگر قصد نوشيدن قهوه قبل از فعاليت ورزشي را داريد، فقط يک فنجان کافيست و لزومي ندارد زياده روي کنيد.

همچنين نوشيدن قهوه قبل از شروع فعاليت ورزشي براي کساني که بيماري عروق کرونر دارند يا در ارتفاعات ورزش مي‌کنند پيشنهاد نمي گردد.

منبع : سایت کافی شاپ دات کام

قهوه | خواص قهوه براي ورزشکاران

مهم : كپي برداري و انتشار مطالب اين سايت بدون درج منبع ممنوع ميباشد.

انتهای پیام ، سایت کافی شاپ . کام

آموزش آشپزی ، شیرینی پزی ، قهوه ، باریستا و مدیریت کافی شاپ در بزرگترین مجموعه آموزش صنایع غذایی ، زیر نظر سازمان فنی و حرفه ای کشور

قهوه | خواص قهوه براي ورزشکاران

نمایش بیشتر مقالات مرتبط
نمایش بیشتر با admin
نمایش بیشتر در آموزش

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

دوباره بررسی کنید

دوره تخصصی باریستا خانگی

دوره تخصصی باریستا خانگی The Home Barista Course – Iran Coffee Scool The First Coffe…