قهوه | آیا قهوه باعث پوکی استخوان می گردد !!؟

قهوه | آیا قهوه باعث پوکی استخوان می گردد!؟

قهوه | آیا قهوه باعث پوکی استخوان می گردد !!؟

صرف بالای قهوه ممکن است منجر به افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار شده و خطر پوکی استخوان (Osteoporosis) را افزایش دهد.

این موضوع به خصوص در مورد افرادی که در روز به اندازه کافی کلسیم دریافت نمی کنند اهمیت بیشتری پیدا می کند.

اما با مطالعات زیادی که در این زمینه انجام شده است، محققان به این نتیجه رسیده‌اند که میزان زایل شدن کلسیم از بدن مقدار جزئی می باشد و مصرف متعادل قهوه تأثیر معناداری در احتمال شکستگی و پوکی استخوانی نخواهد داشت.

 

لازم به ذکر است که متخصصان تغذیه برای افرادی که روزانه بیش از ۵ فنجان قهوه می‌نوشند توصیه می‌کنند، مصرف لبنیات و مواد غذایی سرشار از کلسیم را افزایش دهند تا میزان کلسیم از دست رفته بدن خود را جبران کنند.

منبع : کافی شاپ دات کام

برای خرید کلیه لوازم و تجهیزات قهوه،باریستا و کافی شاپ اینجا کلیک کنید...