طرز تهیه پنج نوع دمنوش گیاهی که برای رفع سردرد (میگرن) مفید است

پنج نوع دمنوش گیاهی که برای رفع سردرد مفید است و طرز تهیه آنها

دمنوش گیاهی  یک راه حل خانگی برای درمان سر درد است. بطور کلی درمان های طبیعی برای سردرد  زیاد توصیه می شوند. سردردهایی وجود دارند که دارای مدل های متفاوتی هستند. بعضی از سردردها علت ژنتیکی ندارند، در هر زمان می توانند اتفاق بیوفتند و با حساسیت نسبت به نور، میگرن ممکن است ایجاد شوند. نوشیدن  دم نوش ‌ها به درمان سردرد و میگرن کمک می‌کند. در این یادداشت می‌خواهیم شما را با این دمنوش ها و طرز تهیه آنها آشنا کنیم. تا شما در منزلتان با نوشیدن این دمنوش‌ها به آرامش بیشتری برسید .

۱-دمنوش روز ماری

رزماری گیاهی است با خواص ضد التهابی است که می‌تواند سر دردتان را آرام کند. رزماری علاوه بر آنکه سرشار از ویتامین‌های مورد نیاز بدن است، دارویی گیاهی برای رفع سردرد و خستگی به شمار می‌رود و در کاهش ابتلا به سرطان موثر است. رزماری سرشار از ویتامین E است و گیاهی ضد سرطان شناخته شده است چراکه با رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کند. مصرف روغن این گیاه مجرای تنفسی را باز می‌کند و با مالیدن پودر رزماری از ایجاد باکتری و قارچ جلوگیری می‌کند.
البته باید دقت داشت که رزماری در سقط جنین اثرات بسیاری دارد و استفاده از آن توسط خانم‌های باردار اکیداً ممنوع است. مصرف آن در دوران شیردهی نیز توصیه نمی‌شود.

مواد مورد نیاز برای دمنوش روز ماری

• یک مشت برگ رزماری
• یک مشت برگ آویشن یا مریم گلی
• آب
• شیرین‌کننده به دل‌خواه خودتان

 

طرز تهیه دمنوش گیاهی رزماری

یک قاشق غذاخوری گیاه رزماری خرد شده را (از قسمت برگ و سرشاخه‌های گلدار) در قوری بریزید. یک لیوان آب با دمای ۸۰ درجه سانتی گراد به آن اضافه کنید و بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد. اگر دوست داشتید می‌توانید از عسل یا نبات برای شیرین کردن آن استفاده کنید.

۲-دمنوش ریحان و عسل

سردردهای تنشی را می‌توان به صورت موثر با مصرف ریحان درمان کرد. این گیاه دارویی اعصاب‌تان را آرام و راحت می‌کند و در مبارزه علیه سردردهای سمج به شما کمک می‌نماید. لیمو و عسل می‌توانند تندی ریحان را از بین ببرند و برای آرامش بدن‌ شما نیز مناسب هستند.

مواد مورد نیاز

• مقداری برگ ریحان
• آب داغ
• چند قطره روغن لیمو
• ۱ قاشق چای خوری عسل

طرز تهیه  و خواص دمنوش گیاهی ریحان و عسل

برگ‌های ریحان را در یک فنجان آب جوش بریزید و اجازه‌ دهید چند دقیقه در آن خیس بخورد. این دمنوش را صاف کنید تا جوشانده و عصاره‌ی آن را به دست بیاورید. روغن لیمو و عسل را به دمنوش‌تان اضافه نمایید. از آن جایی که ریحان دارای خواص آرام بخشی است. مقوی معده و روده و تقویت کننده ی قلب است. ضد اسهال، بادشکن و ضد عفونی کننده ی دهان و دستگاه گوارش است. ریحان ضد گریپ و آنژین، ضد تشنجات دردناک، ضد التهاب و ضد اسپاسم است. خواب آوری و ضد سردرد و میگرن از دیگر خواص میگرن است. ریحان ملین، تونیک، مقوی و محرک اشتها است.  کمک به هضم غذا و شیر افزا بودن از دیگر خواص ریحان است.

۳-دمنوش چای بابونه

دمنوش بابونه حاوی ترکیباتی است که به کاهش درد و آرامش ذهن‌تان کمک می‌کنند. بیسابولول موجود در این دمنوش دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است. استفاده از این دمنوش راه درمانی شگفت‌انگیزی برای میگرن به شمار می‌رود.

به دلیل آرامبخش بودن این دمنوش یک فنجان از آن را قبل از خواب بنوشید تا به شما کمک کند تا خوابی راحت و آرام داشته باشید. همچنین این دمنوش سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و برای همین وقتی احساس سرماخوردگی دارید برای بهبود سرماخوردگی و آنفلوآنزا از آن استفاده کنید. از خواص دیگر بابونه می توان به تسکین درد قاعدگی نیز اشاره کرد. در زمان قاعدگی روزی یک فنجان از آن بنوشید. همچنین اگر خواستار پاکسازی پوست خود هستید از این دمنوش استفاده کنید. همچنین این دمنوش در درمان سردرد و میگرن هم نقش مهمی دارد .شما می‌توانید برای تسکین دردهای عضلانی خود دمنوش بابونه بنوشید.

مواد مورد نیاز دمنوش چای و بابونه

• آب داغ
• ۱ قاشق چای خوری عسل
• ۱ عدد کیسه‌ی چای بابونه

طرز تهیه دمنوش گیاهی چای و بابونه

کیسه‌ی چای بابونه را در یک فنجان آب داغ قرار دهید. اجازه دهید چای بابونه به مدت ۱۰ دقیقه در آب داغ دم بکشد. عسل را به دمنوش‌تان اضافه کنید و خوب به هم بزنید. البته افزودن عسل به دمنوش اختیاری است. در محیط آرام و بدون سروصدایی با آرامش استراحت کنید و این دمنوش را به صورت داغ و آهسته بنوشید.

۴-دمنوش چای سبز

کافئین موجود در چای سبز باعث بهبود گردش خون در مغز می‌شود، و بنابراین سردردتان را آرام می‌کند. این دمنوش هم‌چنین سامانه‌ی عصبی بدن را تحریک می‌کند و رادیکال‌های آزاد را از بدن خارج می‌نماید. به دردهای شدیدی که در ناحیه سر همراه با درد و به صورت ضربه می باشد دردهای میگرنی گفته می شود بیماری میگرن به قدری می تواند درد داشته باشد که افراد را از دست و پا و توان بیندارد و او را به کلی در ساعاتی از روز ناتوان کند و چاره ای جز استراحت و خوابیدن نداشته باشند. بر اساس بررسی های صورت گرفته توسط مرکز تحقیقات میگرن در کشور آمریکا بیش از ۹۰ درصد افراد مبتلا به میگرن پس از شروع دردهای میگرنی قادر به انجام هیچ گونه فعالیتی نمی باشند. اما بسیاری از آن‌ها برای درمان و تسکین درد روی به داروهای گیاهی و داروهای سنتی آوردند.

مواد مورد نیاز

• برگ‌های چای سبز یا ۱ عدد چای سبز کیسه‌ای
• آب داغ

طرز تهیه

برگ‌ها یا کیسه‌ی چای سبز را در یک فنجان آب جوش بیندازید و اجازه دهید چند دقیقه در آن دم بکشد. این جوشانده را صاف کنید و قبل از خنک شدن، بنوشید. شما می‌توانید چند قطره آب لیمو و مقداری عسل نیز به آن اضافه کنید تا طعم بهتری به خود بگیرد.

۵-دمنوش ریشه زنجبیل

زنجبیل به کاهش سردردهای میگرنی کمک می‌کند. این گیاه دارویی هم‌چنین با حالت تهوعی که غالبا بعد از این سردردهای عذاب‌آور ایجاد می‌شود، مبارزه می‌نماید. این درمان خانگی تقریبا به سرعت یک قرص آسپیرین می‌تواند سردردتان را کاهش دهد. به علاوه مزیت ریشه‌ی زنجبیل نسبت به آسپیرین این است که لازم نیست نگران مصرف بیش از حد آن باشید.

مواد مورد نیاز

• ۴ برش کوچک از ریشه‌ی زنجبیل
• ۳ فنجان آب

طرز تهیه دمنوش گیاهی ریشه زنجبیل

برش‌های زنجبیل را اندکی له کنید و آن‌ها را به آبی اضافه کنید که به صورت ملایم در حال جوشیدن باشد. در ظرف آب جوش را بگذارید و اجازه دهید ریشه‌ی زنجبیل حدود ۳۰ دقیقه در آن دم بکشد. این جوشانده را صاف کنید و به صورت گرم بنوشید. می‌توانید روزانه یک تا دو فنجان از این دمنوش نوش را بنوشید. با نوشیدن اولین فنجان قطعا میگرن‌تان فورا فروکش خواهد کرد.

خانه باریستا ایران:

“با ما به هدفت نزدیکتری”

اطلاعات تماس:                                    شماره های تماس ضروری:

۰۲۱-۸۸۲۷۹۴۰۰                                     ۰۹۹۰۲۳۸۵۵۲۰

۰۲۱-۸۸۲۷۹۵۰۰                                     ۰۹۱۲۴۱۶۳۹۵۴

۰۲۱-۸۸۲۴۶۵۹۰

۰۲۱-۸۶۰۱۸۰۶۲

ساعت تماس : ۹ صبح الی ۱۸ عصر

مطالب مرتبط :

با کلیک رو عکس زیر نمونه ویدیوهای آموزشی را در کانال آپارت ما مشاهده نمایید